Bài thuốc hay chữa chứng mất ngủ

Ngày nay, do căng thằng công việc, không khí ô nhiễm, thực phẩm bẩn mà những căn bệnh trước chỉ có những người lớn tuổi mắc phải nay cũng xuất hiện nhiều ở người trẻ tuổi đặc biệt là bệnh mất ngủ

Trong trường hợp này thuốc ngủ được tìm đến như một vị cứu tinh ngay lúc đó nhưng đây không phải giải pháp lâu dài.

Thuốc ngủ có tác dụng nhưng gây không ít hậu quả.

Theo lương y Vũ Quốc Trung, bệnh mất ngủ là triệu chứng của nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra như: Căng thẳng, môi trường sống, stress hay chế độ ăn uống hay dùng chất kích thích (trà, cà phê)…

Giấc ngủ ổn định sẽ giúp não nghỉ ngơi, mau hồi phục, tỉnh táo tinh thần, tăng năng suất lao động và chất lượng cuộc sống, với trẻ sơ sinh, giấc ngủ còn giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt hơn. Người thiếu ngủ, trí nhớ sẽ bị giảm sút, gây nhức đầu, tính khí cáu gắt, tim đập nhanh, tiểu đường, tụt huyết áp, suy tim, trẻ em chậm phát triển trí não. Khi mất ngủ, nhiều người thường tìm tới giải pháp là dùng thuốc ngủ.

Cơ chế của thuốc ngủ là gây ức chế hoạt động của hệ thần kinh, đưa cơ thể vào trạng thái buồn ngủ, mới dùng có thể giảm triệu chứng mất ngủ nhất thời. Tuy nhiên, khi quá lạm dụng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến não bộ làm rối loạn chức năng não bộ bởi bản chất thuốc mang đến những giấc ngủ "cưỡng ép".

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tự nhiên.

Trước chứng mất ngủ thường xuất hiện ở người già, những người bị suy nhược thần kinh dẫn đến thiếu oxy lên não, gây bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, ngày nay, do áp lực công việc, stress khiến rất nhiều bạn trẻ cũng rơi vào tình trạng mất ngủ.Dưới đây sẽ là một số bài thuốc chữa mất ngủ từ các vị thuốc dân gian ai cũng có thể áp dụng: 

- Cùi nhãn: Lấy 15 đến 20g cùi nhãn phơi khô nghiền nhỏ, sắc uống hằng ngày. Bài thuốc này có tác dụng trị mất ngủ do huyết hư, tinh thần mệt mỏi hay quên, tư lự quá độ mất ngủ, thần kinh suy nhược, hoảng hốt và hồi hộp…

- Tâm sen: Lấy 2-3g tâm sen dùng để hãm chè uống trong ngày. Không chỉ trị mất ngủ, thức uống này còn giúp giảm lo lắng hồi hộp, miệng háo khát nước, di mộng tinh, tim đập nhanh, huyết áp cao…

- Đậu đen và hạt sen: 30g đậu đen, hạt sen để cả tim 15g, 15g lá vông, lá dâu tằm 20g; 15g lạc tiên, thảo quyết minh 8g. Sắc uống 1 thang/ 1 ngày, uống liên tục 10-15g. Bài thuốc này có công dụng trị mất ngủ kèm theo triệu chứng buồn bực, đau lưng, ù tai, uể oải không muốn làm việc, nóng nảy bứt rứt, có cảm giác bốc hỏa lên đầu mặt, đau đầu choáng váng...