Bồi bổ sức khỏe với nước ép cải bắp chanh

Giàu vitamin C, B, D và chất xơ. Nước ép cải bắp pha chanh giúp tăng cường một hệ miễn dịch, cải thiện sức khỏe và phòng chống ung thư. Nước ép bắp cải rất tốt cho sức khỏe con người. Cách làm cũng rất đơn giản

Lấy một vài lá bắp cải tươi rửa sạch, thái nhỏ và đổ 2 thìa nước cốt chanh vào. Bỏ tất cả vào máy xay sinh tố xay cùng với một chút nước. Bạn nên thường xuyên uống nước ép này vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ rất tốt. Loại nước này có những tác dụng với sức khỏe như sau:

1. Tăng cường hệ miễn dịch

Trong chanh và bắp cải đều giàu vitamin C rất cần thiết để phòng ngừa bệnh tật và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh.

2. Phòng tránh ung thư

Vì loại đồ uống này rất giàu dưỡng chất thực vật và các chất chống oxy hóa, nó được cho là giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư nhân lên trong cơ thể, do vậy phòng ung thư.

3. Giảm táo bón

Trong bắp cải có nhiều chất xơ, nó giúp loại bỏ chất thải trong ruột, giảm các tình trạng như táo bón.

4. Tăng cường sức khỏe

Hỗn hợp chanh và bắp cải có thể giúp tăng cường sức khỏe xương vì hàm lượng vitamin D trong đồ uống này có thể giúp xương hấp thụ canxi tốt hơn.

5. Tăng sức khỏe xương khớp

Hỗn hợp bắp cải và chanh có thể tăng cường sức khỏe xương vì hàm lượng vitamin D trong loại đồ uống này cso thể giúp xương hấp thu canxi tốt hơn.